所谓的恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。它主要表现为:神经高度紧张、内心充满害怕、注意力无法集中、脑子里一片空白、不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
在单杠技术运动时，它的难度大，不容易掌握。特别是学生，由于在单杠技术的学习中，有些难度大的动作有一定的危险性，不容易完成，有时还能在运动中造成身体的损伤，久而久之，就能产生对单杠锻炼的害怕心理。因此，教师在教学时，应帮助学生掌握一些锻炼的技巧并保护基础差的学生们的安全。尤其是对女学生，更要多保护、耐心指导、增加她们的兴趣、信心,努力克服她们的害怕心理。实践证明，害怕心理是单杠教学中不可忽视的一个重要心理问题。在教学中。要多注意他们的心理教育，尽量让他们产生积极、安定的情绪，提高他们的身体素质，教师通过多样化的教学手段和辅助练习，帮助学生们解决害怕的心理，让他们能够很好的完成单杠锻炼，减少意外的伤害。
我作为一名退伍军人，说一下我们当兵时的单杠训练，确实有些新兵在刚训练时会有害怕的反应，我们首先应该分析为什么会害怕，我问过很多新兵为什么会害怕，他们的原因很简单，就是怕掉下来摔在地上那一下会很疼，所以找到问题的原因了，训练方式我们就做了一个改进，就是在单杠下面放了几个训练的海绵垫子，这样一做，很多新兵的心里负担就大大减轻，训练效果也非常好，时间长了，等他们适应了，我们就慢慢把垫子撤了，
