如何抑制白发生长（怎样最有效抑制白发生长）

经常吃一些黑芝麻制品和花生酱，平时洗脸时顺便安摩一下头皮，保持开朗乐观的心态。“一夜白头”说的是心情受到了刺激，所以除了饮食，心态很重要，适量的运动，充足的睡眠延缓白发少生。

通常抑制白发生长的办法是:1  每天用桃木梳梳头2一3次，每次梳5一10分钟，2   经常参加身体锻炼，保障每天的睡眠时间在8小时左右等。