大暑是一年中最热的时节,身体容易疲乏、口渴、食量下降等症状。建议多喝水、注重营养均衡的饮食,适当运动、避免暴饮暴食。还可以选择一些清凉食材和药膳,如西瓜、绿豆汤、菊花茶等,缓解身体的不适。同时控制室内温度适度降温,注意保湿、避免日晒,“该清则清,该供给予以适当”的调理方式,有助于度过炎炎夏日。
大暑是一年中最热的时节,身体容易疲乏、口渴、食量下降等症状。建议多喝水、注重营养均衡的饮食,适当运动、避免暴饮暴食。还可以选择一些清凉食材和药膳,如西瓜、绿豆汤、菊花茶等,缓解身体的不适。同时控制室内温度适度降温,注意保湿、避免日晒,“该清则清,该供给予以适当”的调理方式,有助于度过炎炎夏日。
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