脚踝不稳定，如果要跑步，一定要选择稳定性好的跑鞋，否则跑步是脚踝容易崴到。
而稳定性好的跑鞋有2个特点，一个是贵，一个是重，要增加稳定性，只能通过堆积相关的材料实现，因此又贵又重。
如果你真的想跑步，就不要省那几百元了。
下面推荐3双目前稳定性最好的跑鞋：
1、亚瑟士Kayano28
2021年5月份最新推出的慢跑鞋，中底升级为最新的FF Blast，比上一代轻，缓震和回弹性也比上一代强。稳定性一直是该跑鞋的特定，也是目前堆积了大量亚瑟士最新科技的跑鞋。价格高达1399元。
但是其稳定性是没的说的，很多有跑步伤病的跑鞋都会选择它当做日常通勤用鞋。
2、索康尼飓风23
顶级稳定支撑跑鞋，稳定性也是杠杠的。中底使用PWRRUN+，缓震性能出色，中底的足弓处使用硬质EVA，增加鞋子的稳定性
如果你的踝关节不稳定，穿合适的运动鞋很重要。以下是几种建议的运动鞋类型：
1. 带有良好支撑和稳定性的跑鞋：这类鞋常常有加强的脚踝和足弓支撑，提供额外的稳定性和控制，对于踝关节不稳定的人来说是很好的选择。
2. 篮球鞋或高筒运动鞋：这类鞋通常有较高的鞋筒，提供额外的踝部支持，对于稳定踝关节很有帮助。
3. 慢跑鞋或步行鞋：这类鞋提供缓冲和支撑，同时对于踝关节稳定也有帮助。慢跑鞋还有较厚的鞋底，有助于吸收冲击力。
无论选择哪种类型的鞋子，确保选购合适尺码、合适宽度的鞋子，以确保足踝获得最大的稳定和支撑。此外，定期检查鞋底磨损情况，如果需要更换时，及时更换新鞋，以保持踝关节的稳定性。最重要的是，如果你有踝关节问题，最好咨询医生以获取个性化的建议。
