肉夹馍擀面皮热量

468卡路里

 一份擀面皮肉夹馍套餐一共能给你带来468卡路里的热量

一个肉夹馍是二两馍一两肉，一个肉夹馍整个大约是155g（包含汤汁），其中馍差不多是108g，肉是47g，算上浸入的汁水，馍可以算100g，肉算55g。100g的馍热量大概有227大卡左右；

一份擀面皮有150克。100克擀面皮中通常所含热量256大卡（约为1000焦热量）。每100克该食物中含有碳水化合物45.58克，脂肪2.79克，蛋白质9.53克。一份250克的面皮所含热量大约需要慢跑一小时的时间才能消耗完，另外面皮虽然单位热量较低，但一碗面皮中通常要放很多调料，这些调料中也含有较高的热量。因此长期使用面皮会影响人的减肥功效。