1000米长跑的正确跑姿(1000米体测长跑的正确跑步姿势)

1000米长跑的正确跑姿(1000米体测长跑的正确跑步姿势)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-03 05:14:40

1000米长跑的正确跑姿

1、要挺胸抬头,上身直立且略微前倾,让上身带动腿自然向前迈步。

2、身体放松,手臂自然前后摆劲,尽量减少身体左右晃动。

3、步频、呼吸都要均匀,不要时快时慢。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.