1、要挺胸抬头,上身直立且略微前倾,让上身带动腿自然向前迈步。
2、身体放松,手臂自然前后摆劲,尽量减少身体左右晃动。
3、步频、呼吸都要均匀,不要时快时慢。
1、要挺胸抬头,上身直立且略微前倾,让上身带动腿自然向前迈步。
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