1000米跑步正确姿势脚掌怎么着地（1000米跑步技巧和呼吸方法）

前脚掌着地，过渡到脚尖着地。这是短跑运动员和中跑运动员的特点。优点是足背蹬、高折叠、提臀快、方向准、腿前摆。重心前移快，爆发力强，跑步速度快，力量足，踝关节力量相当强。目前长跑运动员的落地动作都趋向于这种动作，但背踏板不要求那么足。