孩子的胃肠较弱,吸收能力也没有那么好,所以建议给孩子的三餐要营养丰富,高蛋白,低脂肪,易消化吸收的食品。
比如,早餐要有蛋有奶,有适量的主食和小菜,午餐可以有肉粥,有主食,最好能有点粗粮,炒点青菜或是做条新鲜的鱼,晚餐可以喝点粥或是汤,吃点水果就可以了
孩子的胃肠较弱,吸收能力也没有那么好,所以建议给孩子的三餐要营养丰富,高蛋白,低脂肪,易消化吸收的食品。
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