10~20斤左右
体重下降至少要在10~20斤左右，才会出现明显的变化，这个时候会感觉身体特别的轻盈，大多数人在减重5斤到10斤后就能看到比较明显的体型变化。不过具体情况因人而异！
短时间内15斤比较明显，五官会有明显的变化，因为人的减脂顺序分别是躯干，四肢臀部，颈部，所以至少需要瘦15斤以上，才会有面部的明显改善！
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