爱护眼睛的好方法有哪些一年级下册（4年级保护眼睛的十条建议）

1、少玩电子产品，比如平板电脑。

2、光线充足，比如晚上写作业的时候要有充足的光线，不要在太暗的地方写作业，看书学习。

3、保持小学生的坐姿端正，趴着或躺着看书容易使睫状肌紧张，这样更容易造成近视。

4、看书的距离要合适，不要距离太近。

5、看书半个小时左右就要注意休息一下，可以向5m远处眺望。

6、可以多做一些户外运动，目前研究表明，每天户外运动2小时可以降低近视发生率。