60一70岁老人的晚餐：一般人而论：晚餐不宜吃得太饱。通常食用易消化的食物，如燕麦，小米粥，加点瘦肉下去煮，有营养。也可吃的粗粮，如红薯，芋头等。
60岁老年人晚餐食谱
晚餐：米饭，香菇烧小白菜，炒胡萝卜丝，菠菜紫菜汤。晚点桔子50克
70岁老人晚餐食谱
晚餐：米饭，葱椒带鱼，小白菜日蘑汤。晚点：桔子50克
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