登山步的好处和坏处（每天坚持练登山步对身体有啥好处）

登山步的好处是显而易见的，不经可以减肥减脂还能强身健体，不占地方，随时随地都可以锻炼，唯一不好的就是膝盖不好的人不建议锻炼登山步，可能会加重膝盖的磨损。