13岁女孩经常感到压抑怎么办

13岁的女孩经常感到压抑，那她有没有来月经或者正要来的时候，有很大一部分人，来月经的时候，总爱胡思乱想一些不好的事情，压抑自己，情绪不稳定，如果是这样的话，建议好好休息，或者多找点事情做，让自己忙起来，没时间胡思乱想。

13岁的女孩本应该活泼开朗，无忧无虑的，别压抑自己，有什么事，可以找朋友父母沟通，疏导下自己，分散下注意力，做一些能让自己快乐的事情。

这是少年青春期叛逆心理的一种反应。当处于青春期的青少年碰到一些让他（她）不喜欢（心理上难受）的事情后，他们一般很少去理会，或是不懂得怎么处理，久而久之，当这种不开心积累到一定的程度，就会爆发如你以上的这种反应。

加之进入初中环境的改变，学习压力的加大，都会导致情绪上的不畅。

建议家长多和孩子沟通，询问孩子有什么困难，试着帮他解决，或者是孩子心里有什么心结，多交些朋友，合理膳食，保证良好睡眠，适量运动，阳光心态，把老师也当作自己的朋友。祝你健康