50岁的男人人到中年晚上能睡八个小时左右,是最好的七个到八个小时之间,如果低于七个小时睡眠其实不太足够,身体也许会受到影响,如果睡的时间太长,比如睡九个小时,甚至十个小时,这样整个人就会昏昏沉沉,并不清醒,所以睡眠时间太长也不好。
50岁的男人一个晚上最好睡7到9个小时最好。一般情况下不要少于六个小时,但是也最好不要超过十个小时。如果你中午有睡午觉的习惯,那么你可以在晚上适当缩短你的睡觉时间。但是我觉得你不要以熬夜来缩短睡觉时间,而是要以早起早睡早起的方式。
50岁的男人人到中年晚上能睡八个小时左右,是最好的七个到八个小时之间,如果低于七个小时睡眠其实不太足够,身体也许会受到影响,如果睡的时间太长,比如睡九个小时,甚至十个小时,这样整个人就会昏昏沉沉,并不清醒,所以睡眠时间太长也不好。
50岁的男人一个晚上最好睡7到9个小时最好。一般情况下不要少于六个小时,但是也最好不要超过十个小时。如果你中午有睡午觉的习惯,那么你可以在晚上适当缩短你的睡觉时间。但是我觉得你不要以熬夜来缩短睡觉时间,而是要以早起早睡早起的方式。
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