吃蛋清能补充蛋白质吗(光吃蛋清补蛋白质可以吗)

吃蛋清能补充蛋白质吗(光吃蛋清补蛋白质可以吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-18 18:25:39

吃蛋清能补充蛋白质吗

可以补充蛋白质:

1. 鸡蛋清含有丰富的蛋白质,适量吃可以帮助补充人体所需营养,促进氨基酸合成,利于大脑发育。

2. 不宜吃得过多:每天不宜吃超过三个,否则可能会刺激胃肠道,影响消化功能。如果出现不适反应,可遵医嘱选用药物调理,配合适当按摩、热敷腹部,可促进腹部不适缓解。

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