燕麦做的小零食（怎么用燕麦做成零食）

燕麦香蕉卷，燕麦红糖饼干，红豆啵啵燕麦奶，燕麦坚果棒，燕麦芝麻大饼干，烤麦片，无油无糖减脂燕麦球等等，这些都是用燕麦做的小零食，减脂饱腹效果很好。

燕麦芝麻饼干

材料：纯燕麦片（即食型）100g，低粉或全麦粉60g，红糖10-30g（依个人口味，如果特别喜欢吃甜的可以放40g），椰蓉20-30g，黑芝麻（熟）20g，油或玉米油40-50g，水40g，盐1g

做法：

1、燕麦片要即食型的，最好是质地偏软一点的，有的很硬，烤出来口感不好，将除了油和水以外的所有材料放一起，用筷子搅拌均匀，搅拌好的样子，然后倒入油和水，搅拌均匀

2、搅拌好的样子，此时的状态是有点抱团，有点黏，但不湿，这样就证明配比对了

3、然后取30g左右，两手反复倒着捏成一个圆球，放在烤盘里用手掌心按压成饼状，按的越扁，口感越酥脆，不扁的口感是边缘酥脆，中间香软，两种都好吃，但是注意不能用擀面杖，否则发硬。

4、烤箱170度，中层，烤20分钟。