高考期间吃什么食物好（高考期间的饮食怎样最营养）

高考期间吃鱼汤，牛奶和煮鸡蛋比较好。

煮鸡蛋含有丰富的蛋白质，牛奶可以补充人体钙质和维生素，鱼汤含有丰富的微量元素，另外可以搭配一些蔬菜水果，这样吃比较好。

回 在高考期间，应该选择易于消化、营养丰富、能补充体力的食物。
因此，高考期间建议吃以下食物：1. 粗粮类食物：如糙米、玉米、麦片等，可以提供较长时间的饱腹感，同时含有丰富的矿物质和维生素。
2. 高蛋白类食物：如鸡蛋、豆类、鱼类等，可以补充体力，促进大脑的思维活动。
3. 水果和蔬菜：多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜可以促进消化，增加饱腹感。
总的来说，应该少吃辛辣、油腻的食品，避免影响身体健康和精神状态。