1.起势：站直身体，两臂自然下垂，两肩放松，两足并拢。
2.右转：向右转身，右脚向右侧迈一步，同时右手向右侧伸出。
3.顺时针旋转：用右脚为支点，顺时针方向旋转，同时将左脚从后方迈出，左手向左侧伸出。
4.左转：停止旋转，向左转身，左脚向左侧迈一步，同时左手向左侧伸出
先男步向前三步，在后退三步，左三步，右三步
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