骑行运动对腰间盘突出有没有好处（腰间盘突出骑哪种自行车锻炼好）

骑行运动对腰间盘突出有一定的好处。适度的骑行可以加强腰部肌肉和韧带的力量，提高腰部的稳定性，降低腰间盘突出的风险。同时骑行还可以促进血液循环，增强腰部血液供应，保护腰部的健康。但是过度的骑行或不当的骑行姿势可能会加重腰间盘突出的症状。所以骑行时应该注意适度，避免过度运动，正确的掌握骑行姿势，并且配备合适的装备，来保护腰部的健康。

您好，骑行运动对腰间盘突出有一定的好处。骑行可以增强腰部肌肉力量、改善腰椎的稳定性和灵活性，有助于缓解腰部疼痛和减轻腰间盘压力。

同时，骑行是一种低冲击的有氧运动，可以提高心肺功能，促进血液循环，有助于维持良好的身体状况，从而减少腰间盘突出的风险。但是，骑行过程中也需要注意保护腰部，避免过度用力和长时间保持同一姿势，以免加重腰部负担。