杂粮饭是用多种杂粮做出来的，糙米饭只用糙米做，杂粮饭营养丰富，软糯香甜，而糙米饭吃起来耐嚼发硬，没有杂粮饭香，口感上也不如杂粮饭糯。如果有选择的语，我更愿意吃杂粮饭，无论是营养角度，还是健康角度。年令大多吃些杂粮饭对身体更好
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