人的三种防御机制分别为（自我防御机制有哪几种）

1、否认，是指一种拒绝承认现实的某些方面，借以减轻焦虑和痛苦的心理防御机制。

2、潜抑，指一个人能被社会或自己意识所接受的欲望、情感和行为，在不知不觉中压抑到潜意识中去，使自己意识不到，而使内心保持“纯洁”、“安宁”。

3、投射，指一个人把自己的过失归咎于他人，或者将自己内心那些不能为社会规范或自我良心所接受的感觉、欲望、意念等放到别人身上，以掩饰自己，逃避或减轻内心的焦虑与痛苦。

人的三种主要的防御机制包括投射、否认和忽视。

一、投射

投射是指你将你的情感、冲动或者愿望归结在（你心理表象里的）另外一个人身上，扭曲了你看待这个人的态度。

二、否认

否认是人们熟知的一种防御机制，是大脑具有的、不对现实状况进行注意的一种方式，人们会否认现实，以便让自己看不到现实，如果没有防御机制，他们将会看到现实，显然他们不是那么愿意看到现实。

三、忽视

忽视是指我们虽然承认某个情景或行为模式或者问题是存在的，但我们却避免去面对任何可能的改变。