每天适量的吃一些黄豆，还是挺好的。
因为黄豆营养价值也非常的丰富，还有丰富的植物蛋白和软磷脂，对补充钙质和补充大脑都有非常好的效果。
每天吃黄豆对身体一般是没有什么害处，可以补充身体蛋白质，提高身体免疫力。也可以起到美白护肤或者是抗氧化，防衰老的作用
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