海鱼的含磷量（海鱼含碘排名一览表）

100克海鱼含碘率达0.02毫克。此外，每100克海鱼含磷310毫克，含钙35毫克，含钾300毫克，含钠90毫克，含硫200毫克，含氯120毫克。海鱼含维生素量也相当高，100克海鱼通常含维生素A0.15毫克，含维生素B10.15毫克，含维生素B20.20毫克，含尼克酸3.30毫克。

海鱼含有相当丰富的矿物质，每一百克海鱼大约有310毫克的磷含量。