三伏天运动出汗除湿么（湿气重的人怎么排湿吃什么中成药）

是的。这也是中医讲的三伏天排湿气的一种好办法。实际上不管在什么季节，适当的增加体育锻炼，也就是运动量，是可以增强体质的健康状态。

三伏天气温高、湿度大，非常容易出汗。运动可以通过出汗来除湿，但需要注意以下几点：

1.保持适度运动：三伏天气温高，身体容易疲劳，不宜进行过于剧烈的运动，以免体力透支和中暑。

2.选择合适的运动项目：可以选择室内运动或者清晨、傍晚时分进行户外运动，避免在中午时分暴晒。

3.注意补水：出汗会导致身体失水，因此在运动过程中要及时补充水分，以保持身体的水平衡。

4.穿着透气、吸汗的运动服装：选择透气性好、吸汗快干的衣物，可以帮助排汗和保持身体的干爽。

总结来说，三伏天运动可以通过出汗来除湿，但要注意适度运动、选择合适的运动项目、补充水分和穿着透气、吸汗的服装，以保护身体健康。