三伏天要多休息,不要多运动。
1.三伏天一到,天气炎热潮湿,容易出汗,流失水分。
2.三伏天一到要做好防暑降温,不要多运动,以放止体内水分的流失。多注意有助于体力的恢复,多饮水,多吃喝解暑降温的食品,伏天一过就可以恢复正常了。
三伏天需要运动,但不可过量,应合理分配好运动与休息的时间,比如早上太阳没升高之前,晚上十七时半之后运动效果最好,而午后可多休息。
三伏天要多休息,不要多运动。
1.三伏天一到,天气炎热潮湿,容易出汗,流失水分。
2.三伏天一到要做好防暑降温,不要多运动,以放止体内水分的流失。多注意有助于体力的恢复,多饮水,多吃喝解暑降温的食品,伏天一过就可以恢复正常了。
三伏天需要运动,但不可过量,应合理分配好运动与休息的时间,比如早上太阳没升高之前,晚上十七时半之后运动效果最好,而午后可多休息。
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