麦片和燕麦片长期吃哪个较好（燕麦四种人不能吃）

都好，麦片与燕麦片的区别是：麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的。由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。

麦片营养价值高，含糖量低，是很好的保健食品，可以长期食用。

麦片更适合我们长期吃，麦片富含多种对我们身体健康特别有益处的物质，适当的长期食用一些麦片特别有利于健康。