1、体能训练；跑步3圈；
2、学习移动技术（滑步、撤步、转身）
3、带球练习移动技术（滑步、撤步、转身）投篮；
4、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术5、学习防守有球队员（防投篮、防运球）；希望能帮助到您；
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