15天怎么学会篮球(怎么一周快速学会篮球)

15天怎么学会篮球(怎么一周快速学会篮球)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-05 20:38:15

15天怎么学会篮球

15天要学会篮球是不可能完成的任务。因为打篮球是没有速成班的,是需要长期坚持不懈的训练所取得的成果。基础的运球,投篮,都不是15天能练成功的。所以说要想学会打篮球就要坚持不懈的训练,并且还要有实战的经验,这样才能学好篮球。

  第一步:学会运球  运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。  第二步:学会3大步上篮  运球熟练后就学上篮,学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则,然后再学习上篮,上篮可以先从正面上篮开始,首先运球进入禁区,然后抱着篮球跑2步,第三步跳起在空中将篮球打到篮板上,正面熟悉后就学习侧面等等。  第三步:投篮  投篮首先要有正确的投篮方式,有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮,可以先从一分先正面开始,然后依次增加距离,正面练的差不多之后就练侧面等各种角度。  学会打篮球之后在打篮球中应该学会的  1、要学会传球  打篮球过程中,难免会遇到许多障碍,当自己不能突进的时候,就要学会传球。  2、学会与队友配合  打篮球不是一个人在打,是几个人一起在打,所以不能打一个人的篮球,要与队友多配合,打出最佳的配合,赢得比赛才是你们的目标,所以打篮球过程中要多与队友配合。

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