1.
工具/原料:菜脯 (1根),磷虾干 (50克),鸡蛋 (3枚),香葱 (1根),油 10克。首先,菜脯在清水里浸泡半个小时,然后切成小丁,磷虾干冲洗掉杂质,沥干水份备用。
2.
鸡蛋用打蛋器搅散成蛋液。
3.
小香葱洗净,切成葱花。
4.
热锅倒油,倒入菜脯碎煸炒出香味来。
5.
倒入磷虾干,一同煸炒。
6.
将炒好的菜脯磷虾晾一晾,然后倒在蛋液里,撒入葱花。
7.
平底锅烧热倒油,把蛋液倒进去摊平,煎至两面熟透即可。
8.
撒进葱花,搅拌均匀。
9.
平底锅烧热倒油,把蛋液倒进去摊平。
10.
用小火一面煎好以后换另外一面,直至两面都煎熟便可盛出装盘。
11.
出锅成品图。