一岁以内的宝宝辅食(适合一岁多宝宝的辅食)

一岁以内的宝宝辅食(适合一岁多宝宝的辅食)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-20 07:17:22

一岁以内的宝宝辅食

1岁以内宝宝消化功能比较差,宝宝的辅食以泥状为主,蔬菜泥、水果泥、肉泥、稀烂粥等。

1岁后宝宝的消化功能相对比较强,牙齿也长了一些,饮食逐渐转向家庭日常饮食,可以尝试各种美味食物。

家长应鼓励宝宝自主进食的习惯,给予营养丰富、搭配均衡的辅食,如面包、面条、米粉、软饭、碎肉、鱼肉等,蔬果类切成小片、条,如苹果片、柑果片、土豆条、南瓜条等有助于宝宝消化的食物。

一岁左右的宝宝,奶状及胡泥状辅食已满足不了宝宝的营养需求了,此时可给宝宝添加些有味道的辅食,如粥、菜等,即可以给宝宝尝尝鲜,还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

下面是一岁左右宝宝的辅食介绍,快来看看吧!  三文鱼菜粥

  食材:三文鱼肉,西兰花,水,大米,姜1片

  做法:

1. 锅里放水,倒入三文鱼肉、姜煮熟;

2. 剔除鱼刺,将鱼肉挑出捣碎;

3. 将米饭放入鱼汤,边煮边搅至粘稠;

4. 再加入鱼泥,边煮边搅;

5. 最后倒入煮好的西兰花,边煮边搅1分钟即可。

  猪肝泥

  食材:猪肝200克、生姜2片、白醋1大匙、盐1/4小匙、凉开水50克

  做法:

1.将猪肝泡去血水后切成薄片,放入碗内,加入白醋,盐腌制10分钟;

2.小锅内放入清水及姜片,大火烧开后加入猪肝片;

3.用中火煮至猪肝完全转成白色,捞起沥净水份;

4.将猪肝切碎,加入搅拌杯内,加入清水50克,用搅拌机搅拌成细腻的泥状;

5.将搅好的肝泥,再度放入小锅内,用小火煮至沸腾;

6.煮好的猪肝泥取出放凉后即可。

  菠菜鸡肉面

  材料:挂面,鸡胸肉,胡萝卜,菠菜,高汤适量。

  做法:

1.将鸡肉剁碎用芡粉抓好,放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟;

2.加入已煮熟的切成小段的挂面,煮2分钟即可。

  疙瘩汤

  食材:芹菜、胡萝卜、面粉、芝麻油、盐

  做法:

1.把芹菜和胡萝卜洗净切小丁末;

2.锅里放点水煮开,水开后放入切好的芹菜丁和胡萝卜丁;

3.再放入提前搅好的面疙瘩;

4.烧开后放点水改小火,放入一丁点盐,再放入香油;

5.面疙瘩变稠稠时即可关火盛出。

  宝宝土豆泥

  食材 :土豆、牛奶、白糖

  做法:

1.将土豆洗净去皮切块,上笼屉蒸熟;

2.将土豆放凉后捻成泥状,加少量纯净水调匀;

3.在加入适量的牛奶、白糖调味即可。

  鸡蛋布丁

  食材:婴儿配方奶粉2匙(或等量母乳)、鸡蛋1个、糖1小匙

  做法:

  1、鸡蛋打散过滤备用;

  2、将婴儿配方奶粉及糖以温热开水调匀,缓慢加入蛋液中拌匀;

  3、入电锅中蒸熟即可

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