粗纤维是膳食纤维的旧称是植物细胞壁的主要组成成分包括纤维素,半纤维素,木质素以及角质等成分,吃一些含粗纤维的食物,能够促进肠胃的运动,可以在一定程度上帮助消化,所以对身体是有很大益处的。
粗纤维食物就是富含纤维素和粗纤维的食物。主要包括一些粮食作物类,水果类和蔬菜类。粮食作物有燕麦,大麦等食材。蔬菜包括芹菜,黄豆,发菜,海带等食物。水果包括苹果,葡萄,山楂,草莓,菠萝和杏等食物。
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粗纤维食物就是富含纤维素和粗纤维的食物。主要包括一些粮食作物类,水果类和蔬菜类。粮食作物有燕麦,大麦等食材。蔬菜包括芹菜,黄豆,发菜,海带等食物。水果包括苹果,葡萄,山楂,草莓,菠萝和杏等食物。
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