杂粮煎饼碳水为什么那么高(杂粮煎饼为什么是劣质碳水)

杂粮煎饼碳水为什么那么高(杂粮煎饼为什么是劣质碳水)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-20 14:10:24

杂粮煎饼碳水为什么那么高

因为煎饼里面含的淀粉比较多,所以在减肥期间的人群最好少食用煎饼。

煎饼的热量是比较高的,如果是想要减肥的人在减肥期间最好少食用煎饼,因为煎饼中的含水量比较低,而且主要的成分是粗粮,含有的淀粉是比较多的,所以煎饼的热量是比较高的,吃过之后会有一种饱腹感,可以为身体提供大量的能量,平时吃时可以在煎饼中加入鸡蛋等高蛋白质食物,使煎饼更有营养。一般来说每100克的煎饼里面包含热量大约325大卡、蛋白质约9克、碳水化合物约61克、纤维素两克、脂肪约5.7克等,所以煎饼的热量还是挺高的,和熟知的高热量食物比较下薯条的热量仅有298大卡,汉堡的热量仅有256大卡。

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