1、首先右键任务栏，选择任务管理器选项。如图所示：
2、进入任务管理器后，点击“进程”选项进入，如图所示：
3、以QQ为例（它在后台运行的情况较多），找到有关它在后台的运行程序。如图所示：
4、点击”结束进程“。弹出提示窗，再次点击”结束进程“。如图所示：
5、完成了之后，那么在后台运行的程序就会终止了，相应的后台运行就会终止。如图所示：
有时，我们会有这样的感觉，我们安装的网兆（M）数很大，但看视频时老是卡顿，这其中当然与网速、硬件、软件等因素有关，但大多数时候这些是没问题，原因就是当我们以为关闭了软件，但其实他们还在后台运行，我们没能完全关闭，就导致了网速变慢。
方法/步骤
1、打开电脑，在任务栏的空白处点击鼠标右键。然后按住键盘字幕“K”，弹出如下界面，即是”任务管理器“。（这只是一种进入方法，其他方法也不少，但总体来看这种方法操作简单，适用）
2、点击“进程”选项进入，就会看到如下所示的图标。
3、以QQ为例（它在后台运行的情况较多），找到有关它在后台的运行程序。
4、点击”结束进程“。弹出提示窗，再次点击”结束进程“。
5、完成了之后，那么在后台运行的程序就会终止了，相应的后台运行就会终止。值得一提的是我们要如何来区分着这些是否是他们的后台，答案就是我们看后面的描述类，相信你就会很快找到。
