海盐瓜子能多吃吗（什么人不适合吃海盐瓜子）

不能

海盐瓜子的热量因品牌和加工方式不同而有所差异，一般来说，每100克海盐瓜子的热量在500-600卡之间。具体热量值还会受到瓜子的大小、含油量、加工方式等因素的影响。如果你想要控制热量摄入，建议适量食用，不要过量，同时注意均衡饮食和适量运动。

不能多吃。

包括海瓜子在内无论是什么瓜子，在食用方面都要适当的吃，因为海瓜子含有较多的植物油，所以，是不能吃太多的。