如何吃才能越吃越瘦（怎样科学的越吃越瘦）

要想越吃越瘦也不是一件难事，可以这么做，首先在吃的食物选择上要选择热量低的易消化的食物，少吃过油和过甜的食物。其次在食物量的选择上也要注意，吃东西一般只吃七分饱，不要吃过多过饱。

 尽量少吃或不吃高热量，高脂肪含糖量高的食品，像油炸食品，巧克力、奶油蛋糕之类的尽量的不要吃。多吃一些清淡一点的食物，还有蔬菜和水果。