瘦子小臂怎么变粗（瘦子小臂太细了怎么练粗）

瘦子通过力量练习想把小臂变粗可以选择卷哑铃的动作，也可以练习单杠做引体向上，经过每天坚持练习，瘦子小臂一定能够变粗。