跑步是一直跑还是走走停停（跑步是一直跑还是跑一会走一会）

都可以

很多人在跑步的过程中走走停停，会采取这种间歇性跑步的方式来锻炼身体，还有人会采取匀速跑步的方式来收获跑步带来的好处。其实，这两种跑步的方法都可以，只是强度不同而已。

在跑步过程中走走停停，采取间歇性跑步的方式适合本身运动耐力不强，缺乏锻炼的人进行。因为缺乏锻炼之后运动耐力被削弱，匀速跑步短时间内可能就会感觉到劳累，通过走走提提这种方式来锻炼。