家里用什么油便宜健康(家里买什么油比较健康)

家里用什么油便宜健康(家里买什么油比较健康)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-30 00:39:06

家里用什么油便宜健康

1. 花生油:

味香,营养!

 

花生油香气浓郁,不但可以为菜肴“提香”,营养价值也丰富且均衡:

富含饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸,维生素E和胡萝卜素等营养成分。

【小贴士】

花生油有营养,且比较耐高温,一般炒菜、烘烤、煎炸等都适用。

油类食品最好以花生油、葵花籽油、橄榄油、大麻籽油、菜籽油、冷压亚麻籽油为主。它们属于纯净天然品种,热量低,可在烹饪中把你所需的营养份量获得的同时避免摄入太多的胆固醇。

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