绿豆吃多了好不好（绿豆天天吃有什么坏处）

绿豆适量食用可以补充营养，绿豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素等营养成分，适量食用可以有助于补充营养。

你好，绿豆是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质。但是，如果吃太多绿豆可能会出现以下问题：

1. 消化不良：绿豆含有丰富的纤维素，过多食用可能会引起消化不良、腹泻等问题。

2. 导致中毒：未经煮熟的绿豆含有毒素，可能会导致中毒，因此在食用前一定要煮熟。

3. 影响营养吸收：绿豆中含有一种叫做草酸的物质，过多摄入会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收。

因此，适量食用绿豆是好的，但是不建议过量食用。特别是对于孕妇、婴幼儿、老年人和消化系统较弱的人群，应该谨慎食用。