主要是胸大肌和肱三头肌！
通过窄距，中距，宽距，上斜，下斜不同的俯卧撑方式，分别可以锻炼胸大肌的上胸，中胸和下胸；肱三头肌的前束，中束和后束！
初学者应以中距俯卧撑为主，少次数多组数，循序渐进！
外壳坚硬且追着不放的动物（躲在树洞过冬的小动物）
犰狳这个动物的名字在西班牙语言里面就是小装甲。它们是唯一一个...
乌龟的壳是不是动物里面最硬（乌龟上的壳基本上是什么形状的）
论外壳最硬的动物,非乌龟莫属。它的外壳也是经过了漫长的时间演...
世界上最硬的动物排名（世界上最凶猛的十大动物排名）
1. 是甲壳动物中的钻石海胆。2. 这是因为钻石海胆的外壳由...
什么动物的器官最大最硬（什么动物的生殖能力最强）
世界上最大的动物器官是雄性蓝鲸的生殖器官。世界上外壳最坚硬的...
世界上最坚硬的皮（世界上最坚硬的东西排行榜）
鳞角腹足蜗牛。世界上拥有最坚硬外壳的动物来自深海底部。它被称...
世界上十大最硬的动物（十大最坚硬的动物排行榜）
1、蜗牛：蜗牛的整个躯体包括眼、口、足、壳、触角等部分，身背...
