红枣加红糖有什么好处（红枣和红糖的功效与禁忌）

1、补充水分：红枣红糖水是一种常见的饮品，主要是在水中加入了适量的红糖和红枣调制而成。每天喝一杯红枣红糖水，可以为身体补充水分，促进新陈代谢，对机体健康有一定的好处；

2、补充能量：每天喝一杯红枣红糖水，有利于补充身体所需的能量，维持机体的正常运行；

3、补充营养：红枣红糖水的营养价值比较高，其中含有叶酸、维生素、糖类、矿物质等。每天喝一杯红枣红糖水，有利于为人体补充营养，维持机体的正常代谢。