答3克糖再加上3克盐等于6克,他们都是结晶品比重也基本差不多,大约相当于我们常用的一调羮勺,这也是大约的判断。
3克糖有大半啤酒瓶盖,3克盐有半啤酒瓶盖。
如果是喝糖水10克糖才感觉到甜,如果做饭平均每顿饭每人2克盐即可。高盐、高糖、多油都是不健康的饮食习惯。所以管住嘴,就包括少糖、少盐、少油。
答3克糖再加上3克盐等于6克,他们都是结晶品比重也基本差不多,大约相当于我们常用的一调羮勺,这也是大约的判断。
3克糖有大半啤酒瓶盖,3克盐有半啤酒瓶盖。
如果是喝糖水10克糖才感觉到甜,如果做饭平均每顿饭每人2克盐即可。高盐、高糖、多油都是不健康的饮食习惯。所以管住嘴,就包括少糖、少盐、少油。
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