跪坐的好处与危害(跪坐正确姿势)

跪坐的好处与危害(跪坐正确姿势)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 09:45:58

跪坐的好处与危害

跪坐即双腿跪地,屁股坐在脚上

此时,脊椎呈自然状态,腰椎没有特别受力,背肌可正常发挥效力,也可保持稳定性。对于很多人而言,跪坐是一件非常痛苦的事情,其实,跪坐是一种利大于弊的姿势,跪坐其实也是一种锻炼,对我们的身体和腰部有着很多的好处

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.