阴天很容易犯困该怎么办（下雨天特别犯困怎么解决）

有以下几种原因均可以造成该情况。

首先是白噪声作用于心理习惯，白噪声有一定的舒缓情绪安抚心理的作用，可以助眠。

其次，还有一种可能是身体内褪黑素的作用，这需要专业机构检测才能准确知道。

还有，有可能长期处于亚健康状态或睡眠不足导致，在昏暗的环境下会自然产生困倦感。

建议为了自身的健康，应该定时体检，保持正常的作息规律，多运动，以保持最佳的身体状态，投入到生活工作中。

阴天让人觉得压抑，很容易犯困，想要解决这个问题，首先要注意身体养生，做到早睡早起，适当锻炼，使自己精神旺盛生机勃发。

再就是需要注意居室空气的流通，这样有利于缓解疲惫感，也可以郊外春游，呼吸新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人心情舒畅精神振奋。还有就是坚持体育锻炼，使气血疏利，阳气生发。