一般情况下,减脂期可以吃鹌鹑蛋,但是应控制鹌鹑蛋的摄入量,以免影响减脂效果。
鹌鹑蛋中含有优质蛋白质、维生素、碳水化合物、烟酸、磷、铁、钙等营养物质,减脂期适量食用鹌鹑蛋,有利于补充人体所需营养物质,还可以为机体提供能量。由于鹌鹑蛋中脂肪含量较少,热量较低,适量食用并不会影响减脂效果。
一般情况下,减脂期可以吃鹌鹑蛋,但是应控制鹌鹑蛋的摄入量,以免影响减脂效果。
鹌鹑蛋中含有优质蛋白质、维生素、碳水化合物、烟酸、磷、铁、钙等营养物质,减脂期适量食用鹌鹑蛋,有利于补充人体所需营养物质,还可以为机体提供能量。由于鹌鹑蛋中脂肪含量较少,热量较低,适量食用并不会影响减脂效果。
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