脚掌没力怎么锻炼（前脚掌无力踮不起脚来怎么锻炼）

1. 踮脚尖走路：每次走30-50步，可练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。

2. 坐着踮脚尖：膝盖与大腿保持水平，可进行负重练习，每次踮30-50次。

3. 躺着勾脚尖：卧床休息时，将脚尖一勾一放，可进行单脚练习。