健身过度的表现有哪些（运动过量的八大症状）

过度健身有以下几种表现：

1，疲倦、大汗淋漓。健身后感觉非常疲倦，不能集中注意力做好自己的工作。

2，肌肉拉伤、剧烈疼痛，影响正常生活。

健身过度的表现有很多，包括但不限于以下几点：1.肌肉酸痛、疲劳感、身体疲惫；2.关节疼痛、肌肉拉伤、腱鞘炎等运动损伤；3.睡眠质量下降、失眠、焦虑、抑郁等心理问题；4.食欲不振、消化不良、体重下降等身体代谢问题；5.免疫力下降、易感染、生病等健康问题。
健身过度的表现不仅会影响身体健康，还会影响心理健康和生活质量。
因此，在进行健身锻炼时，应该根据自己的身体状况和能力，适度进行，避免过度锻炼。