过度健身有几种表现（怎么判断自己是不是过度健身）

过度健身有以下几种表现：

1，疲倦、大汗淋漓。健身后感觉非常疲倦，不能集中注意力做好自己的工作。

2，肌肉拉伤、剧烈疼痛，影响正常生活。

1，运动后非正常酸痛，异常持续剧烈酸痛，2，肌肉含量下降，体脂肪增加，3，焦躁不安，难于集中精力，4，疲倦感，长期困乏，5，关节四肢酸痛。这些都是过度健身的表现，所以要劳逸结合，适当锻炼，不能过度健身，以免损害身体。