一天一万步对身体有哪些好处（一天走10000步对身体好吗）

一天一万步的好处有可以锻炼到心脏，增强心肌的收缩力，改善肺功能，增加肺活量还可以燃烧脂肪，还可以改善骨骼营养，增强骨骼健康，减少骨质疏松的发生，还能改善人的睡眠。