健身会增加时间吗（健身跟时间长短有关系吗）

健身通常不会直接增加时间，但它可以改善你的生活质量并提高你的生活期望。定期锻炼可以改善健康，减少慢性疾病风险，提高身体的耐力和功能，从而让你更能够享受更多的时间，充实生活，延长寿命。

健身还有助于增强精力和抵抗力，使你在日常生活中更加活跃和积极。